Şefkat - Zümra

Şefkat Zorlayıcı Duygu ve Durumlarla Yaşayabilme Sanatı - Zümra Atalay Bilimsel Çalışması 168 Sayfa Şefkat - Zümra Atalay — zorlu duygular ve durumlarla başa çıkmak isteyenler için bilimsel temelli, rehber niteliğinde bir eser. Şefkatin yaşamımıza kattığı farkındalık ve duyarlılığı, yalın ve anlaşılır bir dille sunar. ✨ Özellikler: - ✅ Bilimsel temelli içerik — psikoloji alanında uzman bir yazar tarafından hazırlanmıştır. - 🧱 Dayanıklı ciltsiz baskı — uzun süreli kullanım için uygundur. - 👍 Kolay anlaşılır dil — herkesin rahatlıkla okuyabileceği şekilde yazılmıştır. - 🌱 Empati ve öz şefkat vurgusu — kişisel gelişime katkı sağlar. - 📖 168 sayfa — kompakt ve yoğun içerik sunar. Bu kitap, zorlu duygularla başa çıkmak, farkındalık geliştirmek ve şefkat temelli bir yaşam tarzı benimsemek isteyen herkes için uygundur. Kişisel gelişim yolculuğunda güvenilir bir rehber arayanlar için ideal bir kaynaktır. Şefkat - Zümra Atalay ÖZGEÇMİŞ Zümra Atalay Doç. Dr. Zümra Atalay, MEF Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölümü öğretim üyesi ve bölüm başkanıdır. Temel çalışma alanı bilinçli farkındalık (mindfulness), bilinçli farkındalık temelli terapiler, şefkat (compassion) ve şefkat temelli terapilerdir. Doktora tezi de bu iki konu üzerinedir. TÜBİTAK bursu ile misafir araştırmacı olarak Rochester Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde bulunmuş ve “Mindfulness ve Psikolojik İhtiyaçlar” başlıklı projesini yapmıştır. Bu konu ile ilgili uluslararası indekslerde taranan ve ulusal hakemli dergilerde makaleleri, ulusal ve uluslararası kongrelerde bildirimleri, kitap ve kitap bölümleri, yüksek lisans ve doktora düzeyinde vermiş olduğu dersleri, danışmanlığını yaptığı yüksek lisans ve doktora tezleri bulunmaktadır. “Bilinçli farkındalık (Mindfulness) temelli psiko-eğitim programının öğrencilerin matematik kaygısı, tutumları ve özyeterlikleri üzerindeki etkisi” başlıklı TÜBİTAK 1001 projesinde yürütücülük yapmıştır. Uzmanlık alanı olan bilinçli farkındalık temelli yaklaşımlar üz...