Hayy Kitap Karatay Diyeti - Canan Efendigil Karatay, 160 Sayfa Hobi Kitabı, Türkçe Yayın,

Hayy Kitap Karatay Diyeti - Canan Efendigil Karatay, 160 Sayfa Hobi Kitabı, Türkçe Yayın, Ciltsiz Karatay Diyeti - Canan Efendigil Karatay — sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için mükemmel bir rehber. Bu kitap, diyet yapmanın ötesinde, doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor. ✨ Özellikler: - ✅ 160 sayfa — kapsamlı bilgi ve pratik öneriler sunar. - 🛡 Ciltsiz — hafif ve taşınabilir, her yerde okuyabilirsiniz. - 🌱 Türkçe basım — yerel okuyucular için erişilebilir içerik. Sağlıklı yaşamı benimsemek isteyen, kilo vermek ve bunu kalıcı hale getirmek isteyen herkes için uygundur. Karatay Diyeti, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek isteyenler için ideal bir kaynaktır. Karatay Diyeti - Canan Efendigil Karatay Karatay Diyeti Bu kitap, klasik bir diyet kitabı değil. 'Kibrit kutusu', 'iki yemek kaşığı' gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor. Karatay Diyeti bir yaşam biçimi. Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor, doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor. Beslenme ile hücresel/hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, kilo vermenin ABC'sini öğretiyor, hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor.Hepimiz yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden, yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor! Üstelik sürprizleri var. Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok! Et, balık, süt, peynir, yoğurt, yumurta, tereyağı, bakliyat, turşu, sebze, meyve ve kuruyemişler serbest...