Benzer Ürünler

Decisivemicro Masaj Çubuğu Vücut Kas Egzersizi Gevşeme Silindiri (Yurt Dışından)

< 1 hafta

hepsiburada336.27 TL

Decisivemicro Masaj Çubuğu Vücut Kas Egzersizi Gevşeme Silindiri (Yurt Dışından)

hepsiburada336.27 TL

Kronik Ağrı Sendromlarında Psikolojik Uygulamalar Gevşeme Egzersizi Klinisyen El Kitabı

< 1 hafta

D&R34.40 TL

DOMYOS Fitness El Egzersizi Seti

Decathlon550.00 TL

Gündelik Hayatımızın Tarihi

< 1 hafta

hepsiburada168.00 TL

İstanbul'da Gündelik Hayat

< 1 hafta

D&R270.00 TL

Gündelik Şeylerin Tasarımı

< 1 hafta

D&R15.25 TL

Gündelik Yaşamda Dharma

< 1 hafta

D&R87.40 TL

Daha fazla

Satıcıdan aynı kategoride diğer ürünler

Patanjali'nin Yoga Sutraları

< 1 hafta

D&R152.00 TL

Kundalini Yoga ve Meditasyon'la Rahatlama Rehberi

< 1 hafta

D&R117.00 TL

Ürün bilgileri

Bu basit kitabın tek bir amacı vardır o da gevşemenize, rahatlamanıza yardım etmektir. Herhangi bir sayfayı açın bakın. 5 dakika içinde öğrenebileceğiniz bir gevşeme egzersizi bulabilirsiniz.Her egzersiz için yönergelerin bulunduğu kısa açıklamalar vardır. Açıklama bölümünde egzersizin nasıl yapılacağı, ne işe yaradığı anlatılır. Yönerge açık ve basittir. Egzersizi bir kaç dakika içinde okuyup anlayabilir ve kısa sürede olumlu sonuçlarını alabilecek biçimde uygulayabilirsiniz.Kitaptaki gündelik gevşeme egzersizleri Amerika'nın önde gelen stres giderici başvuru kitaplarından olan 'Gevşeme ve Stres Giderici Çalışma Kitabı'ndan hazırlanmıştır. Bu yöntemlerden milyonlarca insan yarar sağlamıştır. Gündelik yaşamınız ne kadar yoğun ve stresli olursa olsun bu iyilerin de iyisi egzersizlerin fiziksel gerginlikleri hafiflettiği, zihni sakinleştirdiği, ruhu canlandırdığı, sıkıntı ve depresyon gibi olumsuz duyguları dindirdiği kanıtlanmıştır.Aynı zamanda bu kitaptaki egzersizler ister evinizde, ister işyerinizde, ister sokakta veya yolda, kısaca yaşamın her alanında uygulayabileceğiniz biçimde hazırlanmıştır.(Arka Kapak)Sayfa Sayısı: 119Baskı Yılı: 1998Dili: TürkçeYayınevi: Okyanus Yayıncılık)

Fiyat Geçmişi