Diyojen Yayincilik Beş Adımda Yeni Mod Terapisi Hannie van Genderen Ciltsiz Yayın 264 Sayfa

Diyojen Yayıncılık Beş Adımda Yeni Mod Terapisi Hannie van Genderen Ciltsiz Yayın 264 Sayfa Türkçe Beş Adımda Yeni Mod Terapisi — Hannie van Genderen tarafından yazılmış, olumsuz kalıpları tanımayı ve bunları dönüştürmeyi amaçlayan etkili bir rehberdir. Bu kitap, şema terapinin en yeni bulgularına dayanmaktadır ve kendi başınıza ya da bir terapist eşliğinde uygulayabileceğiniz yöntemler sunmaktadır. ✨ Özellikler: - ✅ 264 sayfa — derinlemesine bilgi ve uygulama önerileri sunar. - 🛡 Ciltsiz — hafif ve taşınabilir bir yapı. - 📚 Türkçe basım — Türkçe konuşan okuyucular için erişilebilir. Bu kitap, geçmişte zorlandığınız durumlarla başa çıkmak ve gelecekte daha güçlü durabilmek isteyen herkes için uygundur. Kendi gelişiminizi desteklemek veya bir terapist ile birlikte çalışmak için mükemmel bir kaynaktır. Bir şeyler yolunda gitmediğinde kendinize kızmak... Partneriniz birkaç günlüğüne iş seyahatine çıktığında panık olmak... Bir arkadaşınız randevunuzu iptal ettiğinde çok sinirlenmek... Bunlara benzer tepkileri nispeten sıklıkla sergiliyorsanız; bir örüntüden, yani bir moddan söz edilebilir. Bu kitap, tekrar eden bu tür örüntüleri ve istenmeyen düşünce, duygu, davranış kalıplarını kırmak için etkili ve uygulanabilir beş adımlı bir plan sunuyor. Kitapta yer alan üç karakterin her biri (Sarah, Martin ve Nora) bu beş adımı kendi yollarıyla uygulayarak değişim sürecini örneklendiriyor ve böylece size de bu kalıpları kalıcı olarak nasıl dönüştürebileceğinizi gösteriyor. Bu yaklaşım, örüntülerin kökenine inen ve bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bir psikoterapi modeli olan şema terapinin en yeni bulgularına dayanmaktadır. Amaç, olumsuz kalıpları tanımayı ve bunları sizi artık kısıtlamayacak şekilde dönüştürmeyi göstermektir. Kendi başınıza, yakın bir dostunuzla veya bir terapist eşliğinde uygulayabileceğiniz bu yöntemler sayesinde geçmişte zorlandığınız durumlar karşısında, gelecekte çok daha güçlü durabileceksiniz. Hannie van Genderen, bireysel ve grup Şema Terapi ...