90 Duvara Monte Barfiks Çubuğu, Kuvvet Antrenmanı Barfiks Bar 80 - 100 cm Duvara Monte

90 Duvara Monte Barfiks Çubuğu, Kuvvet Antrenmanı Barfiks Bar 80 - 100 cm Duvara Monte Siyah Leyaton Duvara Monte Kapı Barfiksi Kapı Barı Boy : 90 cm En: 51 cm Tutamak Genişliği : 60 cm Barfix Çekmenin Faydaları Avuç içiniz size bakarak yaparsanız, pazularınız, dışarı bakarak yaparsanız sırtınız daha çok çalışacaktır. Her iki türlü barfiks hareketinde de, kolların geniş tutulması daha fazla kas gelişimine olanak sağlayacaktır. Bele ağırlık bağlanarak veya ayağa ağırlık koyularak yapılırsa, etkisi daha da artar. Hareketin yapımı esnasında acele edilmemeli, yavaş, yavaş ve düzenli barfiks çekilmelidir. Omuz hareketleriyle başlayın. Bisepsleri çalıştırın, kollarınızla asılı kalın ve barfiks çekerek omuzlarınızı, kollarınızı ve sırtınızı güçlendirir. Barfix Çekmenin Faydaları Avuç içiniz size bakarak yaparsanız, pazularınız, dışarı bakarak yaparsanız sırtınız daha çok çalışacaktır. Her iki türlü barfiks hareketinde de, kolların geniş tutulması daha fazla kas gelişimine olanak sağlayacaktır. Bele ağırlık bağlanarak veya ayağa ağırlık koyularak yapılırsa, etkisi daha da artar. Hareketin yapımı esnasında acele edilmemeli, yavaş, yavaş ve düzenli barfiks çekilmelidir. Omuz hareketleriyle başlayın. Bisepsleri çalıştırın, kollarınızla asılı kalın ve barfiks çekerek omuzlarınızı, kollarınızı ve sırtınızı güçlendirir. Boy : 90 cm En: 51 cm Tutamak Genişliği : 60 cm